Вся польза моря: едем во Вьетнам!
Поездка на море всегда связана со множеством позитивных моментов. Отдыхая на морском побережье, мы можем не только отрешиться от текущих дел, но и принести значительную пользу своему организму. Мы хотим рассказать вам о положительных моментах отдыха на море, а также об некоторых отличительных нюансах отдыха во Вьетнаме.
Содержание
Купание в морской воде
Каждый, кто хотя бы однажды плавал в море, знает, какое удовольствие можно получить от этого процесса. Безусловно, купание положительно действует на нервную систему, успокаивает и дарит хорошее настроение. Купание в морской воде за счет присутствия в ней кальция укрепляет кости и зубы, а за счет содержания йода укрепляет эндокринную систему. Морские купания повышают иммунитет, снижают кожный зуд при аллергии. Вода в море обычно ниже температуры человеческого тела, поэтому при погружении происходит укрепление кровеносных сосудов.
Кстати, многие люди после морского купания сразу же бегут в душ. А ведь рекомендуется не смывать с тела морскую соль в течение 30 минут после купания. Через поры полезные вещества попадают в организм человека, обогащая его минералами.
Морские курорты Вьетнама популярны прежде всего потому, что купаться здесь можно круглый год. Здесь замечательные песчаные пляжи и удобный заход в море. Кстати, пройтись босиком по песку тоже очень полезно!
Морской воздух
Морские прогулки рекомендованы людям, которые страдают туберкулезом, астмой, хроническим бронхитом. Но даже если вы абсолютно здоровы, морской воздух будет для вас очень полезен. Пребывание на море в течение пары недель позволит вам значительно укрепить иммунитет.
Польза морского воздуха обусловлена высоким содержанием в нем минералов: йодидов, бромидов, магния, калия и кальция. А еще соленый воздух можно считать антисептиком, ведь в нем нет болезнетворных бактерий и аллергенов, в том числе пыли. Повышенное содержание кислорода и озона также является целебным свойством морского воздуха.
Польза солнца
Вспомните межсезонье, когда солнышко так редко выходить из-за туч. Настроение в эти дни редко бывает оптимистичным. Все мы зависим от погоды, и нам хочется как можно чаще находиться на солнце. Солнце способствует образованию в нашем организме витамина D, улучшает настроение, снижает стресс и риск возникновения инфаркта. Солнечные лучи убивают патогенные бактерии, грибы и вирусы. Отдых на море особенно рекомендуется жителям областей с суровым климатом и коротким световым днем. Конечно, следует соблюдать определенные меры предосторожности, речь о которых пойдет ниже.
Польза морепродуктов
Питательный и низкокалорийный белок, который содержится в морепродуктах, очень ценится диетологами. Морские обитатели живут в богатой минеральными веществами среде и могут накапливать их в своем организме. Морские деликатесы содержат такие полезные вещества как калий, йод, магний, медь и кальций. В пятерку самых полезных продуктов входят морские гребешки, креветки, крабы, мидии и кальмары. Все эти морепродукты продаются в кафе прибрежных городов по гораздо более низкой цене, нежели в России. К тому же, эти морепродукты не подвергают заморозке и длительному хранению. В специализированных вьетнамских кафе морепродукты находятся в воде в аквариумах и тазах, они еще плавают и ползают. Велик и ассортимент предлагаемых блюд: отваренные или приготовленные на гриле, в составе салатов и супов. Во Вьетнаме вам будет интересно попробовать суп лао с морепродуктами, креветок, приготовленных в тамариндовом соусе и необычного морского обитателя, которого называют «рак-медведь».
Польза свежих фруктов
На море фрукты всегда свежие и в большинстве своем выращены в том же регионе, в которым вы отдыхаете. Климат позволяет собирать несколько урожаев фруктов в год и мало пользоваться вредными химикатами для ускорения их созревания. Особенно много витаминов можно получить, употребляя свежевыжатые соки из фруктов, которые продаются на курортах повсеместно. Во Вьетнаме стоит обязательно попробовать различные сорта манго, маракуйю, ананасы, мангостины, лонганы, помело и другие фрукты.
Отдых на море: когда стоит проявить осторожность
Мы также должны предупредить вас и о некоторых моментах, которых можно избежать, соблюдая несложные правила.
Чтобы солнышко приносило только пользу
Солнце может не только принести пользу, но и причинить вред. Поэтому не забывайте о солнцезащитных кремах. Если вы отдыхаете во Вьетнаме, в начале отпуска стоит использовать крем с пометкой SPF 50-80. Такие кремы продаются здесь повсеместно и стоят недорого. Если вы собираетесь долго находится на солнце, особенно в дневное время, лучше выберите закрытую одежду и не забудьте головной убор. Особенно аккуратными стоит быть на морских прогулках и в тех случаях, когда вы путешествуете на мопеде.
Рекомендуемое время, когда можно находиться на солнце – это утро (до 11.00, а еще лучше до 9.00) и послеобеденное время (после 15.00).
Не переусердствуйте с морепродуктами
Потребляя креветок, крабов и кальмаров в большом количестве, вы рискуете получить белковое отравление. Конечно, обычный ужин в кафе с морепродуктами вряд ли грозит вам такой проблемой, но помните, что во всем нужно знать меру. Довольно часто туристы жалуются, что подхватили кишечную инфекцию в то время, как они просто переели белка и их непривычный к нему организм выдал такую реакцию.
Жители приморских стран привычны к употреблению большого количества морепродуктов, их пищеварительные ферменты на генетическом уровне приспособились к усвоению белков. А для жителей материковых стран, чьи предки не имели возможности на протяжении веков питаться дарами моря, эта пища непривычна. Симптомами белкового отравления могут быть тошнота, головокружение, повышение температуры тела, диарея.
Мы надеемся, что ваш отпуск пройдет замечательно и принесет организму только пользу. По всем вопросам отдыха во Вьетнаме вы можете обратиться к нашим менеджерам. Мы сможем забронировать для вас авиабилеты и отели, встретить вас в аэропорту на комфортабельном автомобиле и организовать интересную экскурсионную программу.
Все экскурсии из Муйне и Нячанга
