Вьетнамское боевое искусство Нят-Нам
Китайское боевое искусство кунг-фу и японское каратэ известны на весь мир благодаря киноиндустрии. А вот про вьетнамские виды борьбы знают немногие.
Нят-Нам (Võ Nhất Nam) — вьетнамское боевое искусство и система оздоровления организма. На протяжении веков практики были доступны лишь внутри рода Нго Суан. Но сейчас, благодаря нынешнему главе Нго Суан Биню, школа стала доступной для всех желающих.
Нят-Нам положительно влияет на здоровье человека. У людей, которые постоянно занимаются практиками, улучшается обмен веществ, нормализуется артериальное давление, появляется устойчивость к стрессам, увеличивается выносливость и, само-собой, нормализуется вес.
Философия Нят-Нам
Нят-Нам основана на простых и рациональных принципах, которые разрабатывались несколькими поколениями вьетнамцев. Все движения, применяемые борцами, совершенны. Они позволяют использовать силы противника в своих интересах и мобилизовать собственные силы для защиты или проведения атаки. Боец может в нужный момент сконцентрировать, как силы всего тела, так и отдельных его частей.
Мастера стараются объяснить ученикам, что занятие боевыми искусствами дают возможность обуздания в себе темных сил и воспитание доброты и нравственности с целью служения людям. В процессе тренировок ученики должны добиваться не только точных движений и быстрой реакции, но и правильного мышления. Школа придает важное значение интеллектуальному развитию, поэтому процесс обучения включает в себя изучение анатомии и психологии.
4 начала боевого искусства Нят-Нам
Там (душа) — первоначальный аспект, подразумевающий стремление души к состоянию, при котором человек достигает ясности в восприятии мира и максимальной сосредоточенности.
И (разум) ведет человека, практикующего Нят-Нам, к исполнению стремлений его души.
Кхи (энергия), благодаря накоплению которой человек может совершенствоваться и приумножать физическое здоровье. Борцы стремятся объединить энергию с космическим энергетическим полем.
Тхуат (техника) -конкретные боевые приемы и упражнения, которые ученики изучают в школе Нят-Нам. Каждый комплекс — серия расположенных в определенном порядке упражнений, демонстрирующих красоту, мужество и ловкость человеческого тела.
Тренировки Нят-Нам
Методики тренировок школы опираются на знания об устойчивых траекториях движения тела, распределении напряжения в мышцах и способности их к расслаблению. Ученикам прививают настойчивость, прилежание, умение распоряжаться своими временем. Они должны мгновенно оценивать обстановку, быть острожными и уважать своего противника.
Пройдя через первоначальные трудности, ученики приобретают уверенность в своих сила, обретают легкость в теле и ощущение внутреннего равновесия, которое со временем перерастает в ощущение гармонии с окружающей средой.
Постепенно Нят-Нам трансформируется из боевого искусства в спортивную технику, позволяющую борцам совершенствоваться духовно и физически, но при этом зрелищную и соревновательную.
Еще о традициях ВьетнамаРассчитать тур во Вьетнам
